A partir de la ceinture jaune, ta vraie formation de karatéka commence. Ce ne sera pas facile. Pour devenir ceinture orange, tu dois mettre du cœur dans ton apprentissage, et t’armer de courage !
Tu appendras de nombreuses nouvelles techniques, notamment mains ouvertes, et deux nouveaux coups de pieds.
Enfin, tu devras assimiler les bases du combat. Car si le karaté est un sport, c’est aussi un art qui apprend à se défendre.
- Te Waza (techniques de mains): Morote Uke / Uchi Barai / Tsukami Uke / Osae Uke / Nukite Uchi / Haiwan Uke / Ura Zuki / Yoko Zuki
- Keri Waza (techniques de pieds) : Mawashi Geri / Yoko Geri
- Kata : Heian Nidan
- Ippon Kumité (travail à deux sur une attaque) : Maaï distance de combat
- Ju Kumite (combat souple) : Absorption – remise / Combinaison Kizami zuki – Gyaku zuki
Tous les dessins de ce type au sein du cours sont © Fiore Tartaglia | www.shotokan-kata.com | Spectra Verlag.
Nous remercions vivement ce karatéka pour ses très belles illustrations.
Détails du cours
- Leçons 33
- Quiz 2
- Durée Lifetime access
- Niveau Tous niveaux
- Elèves 59
- Evaluations Quiz Final
Détails
- 12 Sections
- 33 Lessons
- Durée de vie
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- Bienvenue !Ici, tu apprendras les savoirs de karaté qui sont attendus pour devenir ceinture orange.1
- Techniques de main (Te Waza)9
- Keri Waza2
- Savoir-faire attendus1
- Positions (Dachi)1
- Déplacements (Ashi)3
- Kata Heian Nidan2
- BunkaiApplication des techniques du kata en situation de combat5
- 8.1Bunkai – Qu’est-ce que c’est ?2 Minutes
- 8.2Heian Nidan Application 1 (Haiwan Uke – Ura Tsuki – Yoko Tsuki / Tetsui)3 Minutes
- 8.3Heian Nidan Application 2 (Shuto – Nukite)2 Minutes
- 8.4Heian Nidan Application 3 (Uchi Barai – Uchi Uke / Mae Geri – Gyaku Tsuki)3 Minutes
- 8.5Heian Nidan Application 4 (Gedan Barai – Tsukami Uke / Age Shuto – Age Uke / Age Uchi)2 Minutes
- Kihon Ippon KumiteSituation de travail à deux Tori, (attaquant), effectue une seule attaque contre Uke (défenseur)3
- Ju KumiteCombat souple d'entrainement ou de compétition5
- Pour Terminer1
- Passage théorique ceinture orange virtuelle2
Prérequis
- ceinture blanche
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