Détails
- 12 Sections
- 33 Lessons
- Durée de vie
Expand all sectionsCollapse all sections
- Bienvenue !Ici, tu apprendras les savoirs de karaté qui sont attendus pour devenir ceinture orange.1
- Techniques de main (Te Waza)9
- Keri Waza2
- Savoir-faire attendus1
- Positions (Dachi)1
- Déplacements (Ashi)3
- Kata Heian Nidan2
- BunkaiApplication des techniques du kata en situation de combat5
- 8.1Bunkai – Qu’est-ce que c’est ?2 Minutes
- 8.2Heian Nidan Application 1 (Haiwan Uke – Ura Tsuki – Yoko Tsuki / Tetsui)3 Minutes
- 8.3Heian Nidan Application 2 (Shuto – Nukite)2 Minutes
- 8.4Heian Nidan Application 3 (Uchi Barai – Uchi Uke / Mae Geri – Gyaku Tsuki)3 Minutes
- 8.5Heian Nidan Application 4 (Gedan Barai – Tsukami Uke / Age Shuto – Age Uke / Age Uchi)2 Minutes
- Kihon Ippon KumiteSituation de travail à deux Tori, (attaquant), effectue une seule attaque contre Uke (défenseur)3
- Ju KumiteCombat souple d'entrainement ou de compétition5
- Pour Terminer1
- Passage théorique ceinture orange virtuelle2
Consignes
Préc.