Horizon Karaté Club propose des cours de Yoga
Ces cours s’inscrivent dans le travail du corps et de l’esprit des budokas (pratiquants d’arts martiaux), et apportent une richesse, un autre regard, sur les postures, l’équilibre et la respiration.
Ces cours peuvent être suivis en parallèle ou en complément des cours de karaté. Il est tout à fait possible de suivre ces cours sans être / devenir karatéka.
PAULINE ALIAS, Power Yoga
Le Power Yoga est un yoga intense, né aux États-Unis dans les années 1980. C’est un style de yoga qui mobilise le corps en profondeur grâce à des postures issues du yoga traditionnel, que viennent compléter des exercices d’abdominaux ou encore des pompes et du cardio.
Le Power Yoga pioche parmi les postures d’Ashtanga pour créer une séquence unique à chaque nouveau cours. Ainsi, l’enseignant peut s’adapter à l’énergie et au rythme de ses élèves.
L’objectif du Power Yoga est de renforcer le corps tout en améliorantla souplesse, l’équilibre et la flexibilité. Ce style de yoga est très orienté sur les bénéfices physiques. Cependant, travailler et sculpter son corps est une excellente façon de parvenir à une meilleure conscience de soi.
Au final, ce n’est pas tant l’exercice qui compte, mais notre attitude lorsqu’on le pratique. L’élève, en se concentrant sur les postures, oublie ses préoccupations, se détend, lâche prise… Tout cela conduit peu à peu au calme du mental et à un équilibre interne.
Hélène Lecompte, Yoga Vinyasa
Julia Ausello, Hatha Yoga
Au bout de 7 ans de pratique (Bikram et Hatha Yoga), elle a décidé de franchir un cap et de se tourner vers l’enseignement du Hatha Yoga.